Advarselstegn og symptomer på en spiseforstyrrelse

Det er vigtigt at kende advarselstegnene på en spiseforstyrrelse. Nedenfor kan du se lister over adfærdsmæssige, fysiske og psykologiske tegn eller ændringer, der ofte ledsager en spiseforstyrrelse. Hvis du – eller nogen du kender – oplever flere af følgende symptomer, er det vigtigt at søge hjælp omgående for at afgøre, om du/de har et problem. Tidlig indgriben er afgørende. Er det dit barn det drejer sig om, er det bedre at reagere på en mistanke end at vente.

Advarselstegn er ikke altid så nemme at opdage. Personen med spiseforstyrrelsen oplever ofte skam eller skyld og vil forsøge at skjule det. Mange mennesker med spiseforstyrrelser forstår ikke, at de har et problem og vil ikke anerkende det. Bemærk at enhver kombination af disse symptomer kan være til stede i en spiseforstyrrelse, fordi spiseforstyrrelser er forskellige. Det er også muligt for en person at have flere af disse tegn og alligevel ikke have en spiseforstyrrelse. Det er altid bedst at søge en professionel mening.

Adfærdsmæssige advarselstegn

• Konstant eller gentagne slankekure (f.eks. ved at tælle kalorier, overlappe måltider, faste i perioder, undgå bestemte fødevaregrupper som kød eller mælk, erstatte måltider med væsker)
• Bevis for binge-spisning (f.eks. ved at der forsvinder ​​store mængder mad fra skabet eller køleskabet, madpapir er smidt i skraldespanden, mad gemmes til forberedelse af en overspisning)
• Bevis for opkastning eller afføringsmiddelmisbrug (f.eks. hyppige ture til badeværelset under eller kort efter måltider)
• Overdreven eller kompulsiv træning (f.eks. ved at dyrke motion selvom personen er skadet eller det er dårligt vejr, nægter at afbryde øvelsen af ​​en eller anden grund, insisterer på at udføre et vist antal gentagelser af øvelser, udviser ubehag/stress, hvis det ikke er muligt at dyrke motion)
• Laver lister over ‘gode’ og ‘dårlige’ fødevarer
• Ændringer i fødevarepræferencer (f.eks. ved at nægte at spise bestemte fødevarer, modsætte sig fødevarer, der tidligere blev nydt, pludselig interesse for ’sund kost’)
• Udvikling af mønstre eller ritualer omkring madlavning og spisning (f.eks. ved at insistere på at måltider skal altid være på et bestemt tidspunkt, insistere på, at det kun er ved hjælp af en bestemt kniv eller kun ved at drikke af en bestemt kop)
• Undgåelse af alle sociale situationer, der involverer mad
• Hyppig undgåelse af måltider ved at give undskyldninger (f.eks. hævde at de allerede har spist eller har en intolerance / allergi overfor bestemte fødevarer)
• Handlinger, som er fokuserede på madlavning og planlægning af mad (f.eks. indkøb af mad, planlægning, tilberedning og madlavning af måltider til andre uden selv at deltage i måltidet, kontrol af familiens måltider, læsning af kogebøger, opskrifter eller  ernæringsvejledninger)
• Stærkt fokus på kropsform og vægt (f.eks. interesse i vægttabshjemmesider, slankekure i bøger og blade, billeder af tynde mennesker)
• Udvikling af gentagne eller obsessive kropsritualer (f.eks. gentagen tjek af taljemål eller håndledsmål, gentagen vejning af sig selv, overdreven brug af tid på at se sig selv i spejle)
• Social tilbagetrækning eller isolation fra venner, herunder undgåelse af aktiviteter, som personen tidligere har nydt
• Ændring i tøjstil (f.eks. valg af tøj, der skjuler kropsformen)
• Hemmelig adfærd omkring mad, (f.eks. at kaste mad ud i det skjulte, spise i hemmelighed)
• Spiser meget langsomt, så det ser ud til at personen spiser mere end den reelt gør (f.eks. ved at spise med teske, skære mad i små stykker og spiser én ad gangen, omarrangere mad på tallerkenen)
• Til stadighed nægtelse af at føle sult

Fysiske advarselstegn

• Pludseligt eller hurtigt vægttab
• Hyppige ændringer i vægt eller stort vægttab.
• Følsomhed over for kulde (føler sig kold det meste af tiden, selv i varme omgivelser)
• Tab eller forstyrrelse af menstruationsperioder (kvinder/piger)
• Tegn på hyppig opkastning (hævede kinder/kæbe eller tandskader)
• Besvimelse, svimmelhed
• Træthed (føler sig altid træt, ude af stand til at udføre normale aktiviteter)
• Blå tæer og hænder.

Psykologiske advarselstegn

• Øget bekymring for kropsform, vægt og udseende
• Intens frygt for at stige i vægt
• Konstant optaget af mad eller aktiviteter relateret til mad
• Ekstrem utilfredshed med egen figur
• Forvrænget kropsbillede (klager f.eks. over at være / føle sig / se fed ud, når personen reelt har en sund vægt eller at personen er undervægtig)
• Højere følsomhed over for kommentarer på eller kritik af kropsform, vægt, spise- eller træningsvaner
• Højere angst omkring måltiderne
• Depression eller angst
• Kommer ofte i skænderier og diskussioner, specielt omkring mad
• Lavt selvværd (føler sig eksempelvis værdiløs, føler skam eller skyld)
• Stiv ’sort/hvid-tænkning’ (ser alt som enten ‘godt’ eller ‘dårligt’)
• Følelse af ikke at kunne styre sit liv, følelse af at være ude af kontrol
• Følelse af at være ude af stand til at kontrollere adfærd omkring mad
• Stræk frygt for at miste kontrollen over maden

Såfremt I oplever en eller flere at ovenstående tegn, er I velkomne til at kontakte mig til en uforpligtende snak.

Kom i kontakt

Udfyld nedenstående kontaktformular og jeg vil vende tilbage hurtigst muligt.