Generaliseret angst (GAD)
Føler du dig ængstelig det meste af tiden uden nogen åbenbar grund?
Det er normalt, at børn oplever frygt og bekymringer, men nogle ængstelige børn kan vokse op og udvikle en længerevarende tilstand af bekymring, der kaldes generaliseret angst.
Generaliseret angst gør dig bekymret for en bred vifte af situationer og problemer – og ikke for en bestemt begivenhed.
Personer, der er ramt af generaliseret angst, er nervøse og bekymrede for de fleste dage, og de har svært ved at huske den sidste gang, de følte sig afslappede.
Psykologiske symptomer på GAD
GAD kan forårsage en forandring i din adfærd og den måde du tænker og føler i forhold til forskellige ting. Det kan resultere i symptomer som:
- Rastløshed
- En følelse af frygt
- Føler dig konstant “på kanten”
- Vanskeligheder med at koncentrere dig
- Bliver irritabel
Dine symptomer kan få dig til at trække dig fra social kontakt (at se din familie og venner) for at undgå ubehagelige følelser af bekymring og frygt.
Du kan også opleve, at det er svært og stressende at gå på arbejde, og du bliver nødt til tage fridage/sygedage. Disse handlinger kan gøre dig mere bekymret over dig selv og øge din følelse af mangel på selvværd.
Fysiske symptomer på GAD
GAD kan også have en række fysiske symptomer, herunder:
- Svimmelhed
- Træthed
- Et mærkbart stærkt, hurtigt eller uregelmæssigt hjerteslag ( hjertebanken )
- Muskelsmerter og spændinger
- Ryster eller fryser
- Tør mund
- Overdreven tendens til at svede
- Stakåndet
- Mavepine
- Føler sig syg
- Hovedpine
- Følelsesløshed, prikkende fornemmelse i arme/ben
- Problemer med at falde eller at blive i søvnen ( søvnløshed )
Hvad er årsagen til GAD?
Hvis du er angst på grund af en bestemt fobi eller på grund af paniklidelse , vil du normalt vide, hvad årsagen er. Hvis du for eksempel har klaustrofobi (frygt for små rum), ved du, at små rum vil udløse din angst.
Har du derimod GAD, er det ikke altid klart, hvad du føler dig angst over. Det, at du ikke ved, hvad der udløser din angst, kan intensivere angsten, og du kan begynde at bekymre dig om, hvorvidt der findes en årsag.
GAD kan behandles, og du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.
Kom i kontakt
Udfyld nedenstående kontaktformular og jeg vil vende tilbage hurtigst muligt.